はじめまして。

はじめまして。
自分の身にこんなことが起こりました。
まずはその共有から。

転職、引っ越し、人間関係や食生活、気温の変化、加齢など原因は様々あったでしょうが、結果として、ほんの数か月でこんな症状が現われました。
・眠れない
・食べれない
・歩けない
・呼吸ができない
・人と会うのが怖い...

仕事でのストレス、失恋や大事な人の別れ、病気の発覚など明確なきっかけがあることで自律神経が乱れてしまうことはあるでしょう。
しかしながら、そういった引き金が見当たらぬまま、むしろ、希望に満ち満ちて毎日が楽しいとさえ思っていた中でのこと。

毎日膨らんでいく不安から眠り方、食べ方、歩き方、呼吸の仕方、人との接し方、生活をしていくうえでの一切のことがどうやっていたのかが
分からなくなり、改善の道筋もわからぬまま、怯える日々が続きました。

もちろん、病院には駆け込んで、検査や薬を処方してもらいました。
一時的には、不安や痛みが和らぎ、安堵感はありましたが、これを続けることは根本治療ではないと感じていました。
日常に戻れなかったらどうしよう。不安はますます加速していくばかり。
こんな事は誰にも相談できない。取るに足りない見栄やプライドのせいで、勝手に孤立していきました。

転機がありました。発症する1-2カ月前に友人ができたことがきっかけです。
それまでの生き方はまるで異なりますが、そんな事は関係なし。

勇気を出して、自分の現状を吐露してみました。
誰かに自分の心情を素直に伝えるということが極端に経験不足なため、伝え方は大いに難あり。
相手の心情を察することもせず、今抱えている不安や出来事を大量の長文として送りつけるのですから。
あんなに明るかった人間が突如そんなことをするのですから、きっと恐怖や不快感しかなかったでしょう。
「まーた、長文送ってきた。読むだけで疲れる！」
「よく、そんな毎日いろんなこと考えてるね。もう、逆に面白いよ。」
ああしなさいとかこうしなさいとか何かアドバイスはあるわけではないのですが、無条件に話を受け入れてくれて、それでも、お酒を飲んでくれる。
その存在は自分にとって、非常にありがたいものでした。

何か不安に感じても、文章にまとめて後で共有でもしよう。と思えると、どっしりしていた心が少し軽やかになりました。
早く体調を戻して、くだらない話でもしながら、気軽に酒を飲みたい。と意欲が湧いてきました。
時間はかかるかもしれないが、必ず良くなっていくと信じ、自身の生活習慣を改善していきました。
日によってしんどい日があっても、それもネタにして伝えればいいと思えると、行動も継続できるようになっていきました。

そして、徐々に体調が良くなっていくことを実感できました。
少しずつ、呼吸が安定し、食べることができ、歩くことができ、眠ることができました。

変化を実感できたことで、日常のありがたさも感じることもできました。

今回、私がブログに投稿してみようと思ったのも、友人の発言からです。
「そんな長文書けるんだから、日常のことでも書いたらいいじゃん。」
書くスキルや経験しかり、SNSやブログでの発信もしたことがない私にとって、そんな挑戦は不安要素でしかありません。
「何もスキルや経験がないからこそ面白いよ。やりたいと思えるならやってみなよ。」
この言葉を気に入って、やってみようと思いました。

テーマや伝えたいことがあるわけでもなく、発信できるタイミングで、
そして、文章だけでなく画像や音楽や映像などジャンルにこだわらず、面白いと思える表現ができればと思っています。
https://www.youtube.com/@kondoco/shorts